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체육교육과정 특성화학교


체육교육과정 특성화학교 관리 담당자 : 운영자
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제목 진로(역도) 체험 프로그램 운영
작성자 강신상 작성일 2020.11.23 조회수 26
첨부자료
1. 진로(역도)체험프로그램
1) 일시 : 2020년 8월 10일 ~ 18일(17시 00분 ~ 20시 00분)
2) 장소 : 관양고등학교 체육관
3) 내용 : 역도 클린 앤 저크 동작 배우기
4) 대상 : 2, 3학년 체육교육과정반 학생

2. 활동의 성과
순간적으로 강한힘을 내어 무게를 위로 들어올리는 기술인 클린 앤 저크 동작을 습득하여 체대입시에 필요한 순발력을 강화함. 특히 도약동작에서 주로 이용하는 대퇴근과 대둔근 등을 단련하여 퍼포먼스 향상에 도움을 받음. 스쿼트 동작에서 본인에 맞는 무릎각도와 발의 위치를 선정하는 교육을 받아서 부상을 예방하였음.
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